Temos uma série especial para controlar as ânsias excessivas do dia-a-dia.
Este artigo tem objetivo de ensinar as técnicas que combatem a ansiedade, tornando a vida muito mais tranqüila e proveitosa.
Nossas técnicas são puramente naturais, você vai utilizar o seu corpo-mente e mais nada para acalmar e regular toda e qualquer tipo de ansiedade que possa apresentar em situações durante seu dia.
Técnicas utilizadas controle de vários tipos de Ansiedade (transtorno do pânicos, Transtorno Obsessivo Compulsiovo (TOC),dentre outros) que podem lhe auxiliar neste processo:
- Respiratório.
- Alongamento.
- Som
- Relaxamento.
- Concentração.
- Meditação.
- Mentalizações
Sobre Ansiedade
Palavra derivada do latim (anxietate) segundo dicionário Aurélio – Ânsia.
O ramo da medicina que trata a ansiedade é a psiquiatria. A ansiedade causa uma sensação de receio e apreensão, sem causa evidente, e a que se agregam Fenômenos somáticos com taquicardia, sudorese, etc.
No yoga existe uma vasta série de técnicas que visam nos preparar para o controle das funções mentais. Sendo quase que exclusivamente na maioria dos casos voltadas para acalmar e serenizar nossa estrutura psíquica e assim produzir a tão falada expansão da consciência.
A ansiedade é um termo geral para várias doenças que causam nervosismo, medo, apreensão, e preocupação. Esses distúrbios afetam a maneira como nos sentimos e nos
portamos, e eles podem manifestar sintomas físicos reais. A leve ansiedade é vaga e inquietante, enquanto a ansiedade severa pode ser extremamente debilitante, ter um impacto sério na vida cotidiana.
As pessoas muitas vezes experimentam um estado geral de preocupação ou medo antes de enfrentar algo desafiador, como um teste, exame, ou entrevista. Estes sentimentos são facilmente justificados e considerados normal.
A ansiedade é considerada um problema quando os sintomas interferem com a capacidade de uma pessoa para dormir tranquilamente. De um modo geral, a ansiedade ocorre quando uma reação é fora de proporção com o que poderia ser normalmente esperado em uma situação.
Conheça o espaço Ser Ananda Yoga, espaço de práticas de Yoga, Meditação e Terapias integrativa que lhe guiaram neste processo com técnicas apresentadas acima.
