Orientações para boa prática Yoga
- Não coma 2 horas. antes da prática; mas se tiver fome tome suco de frutas.
- Hidrate-se, pelo menos uma hora antes da prática.
- Observe sua higiene pessoal.
- Não utilize perfumes ou desodorantes muito fortes ao entrar em sala de aula.
- Pratique com roupas leves e dispense qualquer adorno (relógio, anéis e pulseiras…)
- A sala de prática é sagrada seu templo para receber o Yôga, observe seus pensamentos.
- Seja pontual, mas, se chegar atrasado(a) entre em silêncio. Se precisar sair antes, avise no início da aula o professor
e na hora que sair, seja discreto(a). - Informe seu professor, caso tenha algum problema grave de saúde.
- Durante o 1º dia da menstruação não se deve fazer invertidas, nem Ásanas que comprimem fortemente o abdômen.
- Em caso de falta, você terá o direito de repor a aula durante os trinta dias do mês em curso.
- Sua sugestão para nós é muito importante, não deixe de acrescenta-lá.
- Divulgue nossa escola, Você só tem a ganhar.
